Yoga-balles

Cours de groupe

Description du cours

Le yoga-balle est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui sont utilisées de façon excessive, insuffisantes ou inappropriées. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes ou aux personnes à mobilité réduite. La responsable de ce cours est notre maître yoga, Julie Cadorette.

– Clientèle cible : Débutante à avancée

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