Flex core

Flex Core – Force, stabilité et mobilité

Le cours Flex Core combine travail de renforcement musculaire, mobilité et contrôle postural pour améliorer la force du tronc et la flexibilité globale. Ce cours met l’accent sur la stabilité, la respiration et la qualité des mouvements afin de renforcer les muscles profonds (abdominaux, dos, hanches) tout en augmentant la mobilité articulaire.

Accessible à tous les niveaux, il s’adresse autant aux personnes qui veulent améliorer leurs performances sportives qu’à celles qui souhaitent prévenir les douleurs lombaires et gagner en aisance dans leurs mouvements quotidiens.

Chaque séance propose une approche équilibrée entre tonus, contrôle et fluidité, dans une ambiance motivante et bienveillante.

– Clientèle cible : Débutante à avancée

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La différence Facteur 23

Notre équipe et nos clients font tous partie de la famille Facteur 23. Le respect de nos clients, de leurs désirs et de leurs limites est une priorité pour toute notre équipe. Nous nous assurons que votre expérience client chez Gym Facteur 23 soit empreinte de rires et de sourires et se conclue par la satisfaction de vous être dépassé.