Entrainement privé

L’entraînement est une science en soi, adaptée pour les besoins et objectifs de chaque personne. Ce qui est bon pour un n’est pas nécessairement le meilleur pour un autre, que ce soit sur le plan physique ou mental. Effectivement, s’en demander trop ou se fixer des objectifs trop faciles à atteindre peut être démotivant et n’est définitivement pas efficace. La motivation, voilà un mot clé quand il s’agit d’entraînement et l’un des outils dont dispose tout entraîneur qui se respecte. C’est aussi la raison pour laquelle la plupart des gens retiennent les services de ces professionnels.

Voici les meilleures raisons pour prendre un entraîneur personnel chez Gym facteur 23!

Une évaluation personnalisée

La première étape de toute démarche d’entrainement consiste en une consultation permettant de déterminer quels sont vos besoins en matière d’entraînement et d’alimentation. Pour ce faire, un bilan de santé et un survol des antécédents sont faits préalablement : c’est ce qu’on appelle l’évaluation personnalisée. C’est de cette façon que nous serons en mesure de fixer avec vous, des objectifs réalistes, toujours en respectant ce que vous voulez accomplir autant physiquement que personnellement. Un entraîneur privé chez Gym facteur 23 saura aussi faire le suivi beaucoup plus étoffé de vos progrès selon cette évaluation de départ. Dès ce moment, vous bâtissez des liens de confiance avec un coéquipier de qualité, qui vous suivre tout au long de votre démarche et pourra ajuster votre programme et vos objectifs en fonction de vos résultats.

Des recommandations quant aux saines habitudes de vie

De saines habitudes de vie, incluant une alimentation adaptée à vos besoins, sont aussi importantes que l’entraînement physique: l’un ne va pas sans l’autre afin d’atteindre vos objectifs fixés à l’étape précédente. Un entraîneur personnel saura vous aider à définir ce qui est le mieux pour vous en termes de saines habitudes de vie, selon le plan mis en place. En terme de nutrition par exemple, quelqu’un qui souhaite gagner de la masse musculaire devra adopter un régime grandement différent de quelqu’un qui souhaite perdre du poids. De même, une personne ayant des problèmes au niveau des articulations ne pourra s’attendre à réaliser le même programme ni avoir les mêmes objectifs qu’une personne n’ayant pas ces enjeux. Chez Gym Facteur 23, peu importe votre situation, un entraîneur saura vous guider sur le bon chemin des saines habitudes de vie en fonction de vos besoins.

Motivation en continue!

La motivation pour l’entrainement est variable : certains jours elle sera au rendez-vous, d‘autres moins. C’est là où la présence d’un entraîneur personnel est aussi très pertinente. Ce dernier alimentera le facteur motivation et vous encouragera à poursuivre vos objectifs initiaux. Il pourra également vous aider à bâtir votre confiance en vous pour éventuellement atteindre d’autres niveaux dans votre entrainement. Enfin, en raison de ses connaissances et de son expertise, il vous permettra de varier régulièrement vos programmes d’entrainement tout en respectant vos objectifs. C’est motivant de savoir que quelqu’un croit en vous et vous offre les moyens de réussir!