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Fit23

Le cours le plus intense et énergique offert chez Gym Facteur 23!
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Bootcamp

Entrainement de type militaire à intensité élevée!
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Cross training

Une multitude de combinaisons possibles, à votre rythme!
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Fit Boxe

Combinaison de techniques de boxe et d'exercices cardiovasculaires et musculaires !
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Circuit métabolique

Circuits chronométrés avec plusieurs stations!
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Musculation bas du corps

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Cardio Fit

Entrainement fonctionnel axé sur l’endurance et sur la capacité cardiovasculaire
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Circuit Fit

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Fit Kids

Découvrir et apprécier l'entrainement physique et cardio!
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Pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice axée sur le renforcement musculaire profond, la stabilité et la flexibilité.
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Yoga mobilité

Le yoga mobilité est une pratique qui allie les principes apaisants du yoga avec un accent particulier sur l'amélioration de la mobilité corporelle.
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Zumba

La Zumba est une forme d’entraînement de mouvements de danse inspirés de la musique latine.
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Yogalates

Le yoga sportif est conçu pour les tous les types de sportifs.
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Hatha Yoga énergétique

Ce cours vise à revitaliser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un sentiment de bien-être et de vitalité accrue.
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Tabata blitz

Le cours Tabata Blitz est une séance d'entraînement haute intensité inspirée du protocole Tabata
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Team WOD

Ce cours combine des exercices de force, de cardio et de coordination pour encourager la camaraderie, la motivation et la réussite collective
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Fit combat

Le cours de groupe Fit Combat est une séance d'entraînement dynamique et intense, inspirée des arts martiaux et des sports de combat
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Abdos/ fessiers

Le cours de groupe Abdos Fessiers est une session ciblée visant à tonifier et renforcer les muscles abdominaux et fessiers.
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Musculation full body

Une séance d'entraînement complète qui cible tous les principaux groupes musculaires en une seule session.
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Cardio musculation

Séance d'entraînement dynamique combinant des exercices de cardiovasculaire avec des mouvements de renforcement musculaire.
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Fit boxe kids

Séance d'entraînement ludique et énergique conçue spécialement pour les enfants
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Parents-Enfants

Développez des capacités physiques, aérobics, pliometrics et la compréhension du corps en famille
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