Cardio Mobilité
Présentation du cours
Cardio Mobilité est un entraînement complet et dynamique qui combine des exercices cardiovasculaires, des mouvements pliométriques et des séquences de mobilité contrôlée. Ce cours vise à développer la puissance, l’endurance et la coordination tout en améliorant la souplesse et la santé articulaire.
Chaque séance propose une alternance entre phases de cardio à intensité variable et exercices axés sur la mobilité fonctionnelle, permettant de travailler le corps dans toute son amplitude. Les mouvements pliométriques – sauts, transitions dynamiques et changements de direction – sont intégrés de façon progressive et sécuritaire, avec des options adaptées à tous les niveaux.
Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique générale, augmenter leur stabilité et bouger avec plus d’aisance au quotidien. Peu importe ton niveau de forme, Cardio Mobilité te permettra de repousser tes limites tout en respectant ton rythme et ton corps.
– Clientèle cible : Débutante à avancée
La différence Facteur 23
Notre équipe et nos clients font tous partie de la famille Facteur 23. Le respect de nos clients, de leurs désirs et de leurs limites est une priorité pour toute notre équipe. Nous nous assurons que votre expérience client chez Gym Facteur 23 soit empreinte de rires et de sourires et se conclue par la satisfaction de vous être dépassé.
Essai gratuit
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