Pilates

Le Pilates est une méthode d’exercice axée sur le renforcement musculaire profond, la stabilité et la flexibilité. En se concentrant sur le développement d’une sangle abdominale solide, d’un dos sain et d’une posture améliorée, le Pilates favorise la conscience corporelle et l’alignement. Cette pratique, qui intègre des mouvements fluides et contrôlés, est appréciée pour ses bienfaits sur la force, la grâce et la gestion du stress.

– Clientèle cible : Débutante à avancée